Una dieta per ripartire

Ho trovato questa dieta sul sito cucina naturale e credo che possa essere un interessante spunto per chi voglia curarsi con l'alimentazione o che comunque creda che la base di tutto è avere un sano equilibrio corpo-mente.
Il cibo che introduciamo nel nostro organismo parla del nostro modo di volerci bene. Parla di quanto consideriamo il nostro corpo un "tempio" e di quanto ci teniamo a vivere una vita lunga evitando di scavarci la fossa con i denti.

E così, talvolta per aiutare la concentrazione o sentirci più tonici, piuttosto che mangiare meglio preferiamo le pillole. E se facessimo il contrario? Eccovi la nostra "dieta ricostituente", ricchissima di calcio, ferro, oligoelementi e vitamine. Tutte sostanze preziose per il buon funzionamento del cervello, dei muscoli e delle ossa. Insomma, un modo di alimentarsi che oltre alle sostanze nutrienti principali (carboidrati, proteine, grassi) pensa anche a coprire i fabbisogni, spesso trascurati, di questi preziosi elementi. E in più è anche leggera dal punto di vista calorico e buona da mangiare.

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http://www.cucina-naturale.it/diete/dettaglio/la-dieta-per-il-corpo-e-per-la-mente_1